4 Principios de una comida sana
Escrito por: Encarni
20 de Febrero del 2008
Aquí recojo algunos de los principios que todos deberíamos intentar seguir para llevar a cabo una alimentación sana:
1.- No saltees comidas: A pesar de lo que se dice, se engorda más si nos saltamos alguna comida que si comemos las 5 raciones diarias pero frenándonos un poco.
2.- Los dulces siempre son problemáticos: A parte de engordar, los dulces producen otros efectos como caries, problemas de estómago,…
3.- En la medida de lo posible, cocina con alimentos frescos, del día y no comamos tanta “comida rápida”.
4.- Ojo con el peso, controlémonos y cuando veamos que es elevado disminuyamos las raciones de comida (aunque nos quedemos con hambre).
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on Febrero 21st, 2008 8:57 pm
bueno gracias por el consejo